Wykłady i warsztaty z psychologiem dla seniorów „Asertywność”

szkolenie

Asertywność to nie lada sztuka, zwłaszcza jeśli często zdarza ci się mówić „tak”, kiedy myślisz „nie”. Oznacza zdolność komunikowania się z ludźmi przy zachowaniu własnej odrębności i bez narzucania swojego zdania. Istota asertywności opiera się na przekonaniu, że każdy ma prawo do bycia sobą, czyli do wyrażania swoich uczuć i poglądów, do zarządzania własnym czasem i do osobistych decyzji. Wbrew pozorom nie jest to łatwe.

Warsztaty odbyły się w dniu 03.02.2020 roku w ECRS „STAJNIA”. Ich odbiorcami byli uczestnicy Ełckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Celem warsztatów było przede wszystkim poznanie asertywnego sposobu wyrażania własnego zdania, wyrażania próśb, jak również nauka mówienia „nie”. Podczas warsztatów uczestnicy pogłębiali swoje umiejętności radzenia sobie z krytyką, atakiem oraz poznawali sposoby radzenia sobie ze złością. Dzięki tym umiejętnościom  mogli wzmacniać wiarę w swoje możliwości i budować swoją lepsza samoocenę.

Obrazek logotypów unijnych
Projekt "Nowe Śródmieście Miasta Ełk - wzór na rewitalizację" współfinansowany jest ze środków Funduszu Spójności w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Techniczna 2014-2020 oraz budżetu państwa (Konkurs "Modelowa rewitalizacja miast", ogłoszony przez Ministerstwo Rozwoju).